今年以来，感觉身边人的焦虑明显高于往年，尤其是下半年开始。
同事前天在群里发信息说，快被不会吃药的娃给整出心梗了；还有其他伙伴说，给娃辅导作业快疯了……
目之所及，几乎每个人都面临着不同程度的焦虑——
有钱的焦虑感情稀缺，
没钱的焦虑生活困难，
职场女性焦虑家庭事业难两全，
全职妈妈焦虑价值的不被看见，
企业家焦虑公司的可持续发展，
失业者焦虑蹉跎的才华和时间，
大学生焦虑毕业后工作在哪里？
高中生焦虑如何才能顺利上岸？
……
仿佛，焦虑无处不在，无时不有。
心态平和、心境平顺的人，越来越少见。
原因有多种。每一个份焦虑后面，都是一个人，一个家，或一个公司，每个人都有自己的烦恼，家家有本难念的经，每个公司都有自己的坎。
看似和谐的家庭也可能暗流涌动，看似发展良好的公司也可能危机四伏，看似乐观坚强的人也可能瞬间崩溃。
包括我自己，上周的某一天，下班后一个人在办公室做复盘，突然间情绪失控，在办公室嚎啕大哭。对于我这样一个创业多年、自律理性、情绪稳定的人来说，突然的崩溃肯定和积累的焦虑情绪有关。
虽然第二天早起我已快速恢复，元气满满，但我知道，焦虑的情绪只是暂时消失，肯定会卷土重来。
直到昨天，我看到好友晓沐发朋友圈说：
事实证明焦虑无处不在，重要的是我们抗焦虑的能力。治疗焦虑最好的办法就是具体做点啥。
这句话瞬间就深深地打动了我。
我想到了得到高研院的校训：具体、坚忍、好奇、开放。
第一次看到这八个字时，我没有明白为什么会是“具体”？坚忍、好奇、开放我都可以理解的，为什么需要“具体”？
看到晓沐的文字的那一刻，我突然明白了它的博大精深。
只有具体地思考，才能聚焦问题解决；
只有具体地行动，才能产生价值创造。
空洞的、泛泛的，都不叫具体；具体就是一个个人，一件件事，一套套动作，是可量化、可执行、可呈现。人一旦具体起来，就可以对抗宏大、虚无、抽象给你带来的迷茫和困惑。得到高研院提倡“躬身入局”，就是做具体的事，不是坐而论道，而是起而行之。
是的，对抗焦虑，最好的办法就是具体做点啥——
如果你是公司老板，就让自己走出去，见高人，开脑洞，谈合作，或仅仅是谈情绪；
如果你负责业务，就去约客户，讲产品，聊方案，或仅仅是和客户多见一面；
如果你是高考生，就好好上课，认真作业，全力备考，努力耕耘，不问收获；
如果你是大学生，就找出自己的核心优势，并持续做功，不断强化，你的优势就是你走向社会的安身立命之本，是你和其他人拉开距离的最大竞争力，只要你有足够强的优势，这个社会一定会有你的一席之地。
无论你是任何人，有时间就去读书，去思考，去运动，去冥想，去复盘……去做一件件具体而有意义的小事。
保持坚忍、好奇、开放，世界风吹草动，你自岿然不动。当你内心有了稳定的内核，脚下有了具体的行动，焦虑会远远地躲开你，就算偶尔光顾，也会及时溜走。
当明白这一点，我告诉自己：
只管向前，不管能否抵达彼岸；
只管努力，不管能否硕果累累。
谁说，过程本身不是收获？
酣畅淋漓的每一天，
就是世界对于奋斗者的奖赏，
把能掌控的事，交给自己，
其余的，交给天。
何虑之有？
就像我构思这篇文章的那一刻——
我奔驰在去见客户的路上，内心平和、喜悦、坚定。因为我知道，我做的每一件具体的事，都让自己距离梦想，更近一步。
就像我整理这篇文章的这一刻——
我刚参加完一整天的《领导力培训》，我不知道这样的学习会对公司管理和业务绩效有什么直接的影响，但我知道，学习力一定会转化为生产力。虽然我不知道什么时候转化、能产生多大的生产力，但我知道，我的认知升级、能力增强，就建立在我持续不断学习、思考和行动中。而这，是我能带领团队创造更大价值的底气。
我沉浸在具体行动带来的平和与宁静中——
抬头，有清晰的远方，
低头，有坚定的脚步，
回头，有一路的故事……
